5 desayunos con granola y fruta que te encantarán

Disfruta de estos diferentes desayunos con granola y fruta cada día de la semana. Sus distintos ingredientes te aportarán los nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita para mantenerse activo y lleno de energía.

Continúa leyendo para descubrir lo fácil que es preparar todas las recetas que tenemos para ti. ¡Comencemos!

5 sencillos desayunos con granola y fruta que amarás

1. Smoothie bol verde con granola

Ingredientes

• 4 cdas. de Granola con Frutas Granvita
• 4 cdas. de almendras
• 1 plátano maduro
• 1 pera
• 2 kiwis
• ½ taza de fresas picadas
• 100 g de espinacas

Preparación:

1. En un vaso para licuadora coloca el plátano sin cáscara, uno de los kiwis previamente pelados, la pera, las espinacas y procesa hasta crear una mezcla homogénea.
2. Vacía lo que licuaste en un bol y decora con los trocitos de fresa, algunas rodajas de kiwi, la granola y las almendras.

2. Waffles con granola y frutas

Ingredientes

• 1 taza de Granola Gourmet con Chocolate, Coco y Quinua
• 1 taza de Harina de Avena Integral
• 2 huevos
• ½ taza de fécula de maíz
• 3 cdtas. de polvo para hornear
• 2 cdas. de stevia
• ½ cdta. de canela en polvo
• 6 cdas. de aceite
• 1 ½ taza de leche vegetal
• Aceite en aerosol
• 1 mango cortado en cubos pequeños
• ½ taza de moras azules
• 1 taza de yogur griego

Preparación:

1. Antes de iniciar con la receta, tritura la granola en la licuadora hasta que esté hecha polvo.
2. En seguida, agrega la harina de avena, la fécula de maíz, el polvo para hornear, la stevia, la canela, el aceite, los huevos y la leche vegetal. Licúa durante unos minutos para integrar bien los ingredientes y crear una mezcla homogénea.
3. Toma con un cucharón un poco de la mezcla y viértela sobre la wafflera caliente previamente engrasada con un poco de aceite en aerosol.
4. Cierra la wafflera y deja cocinar por unos minutos.
5. Una vez listo el waffle, sirve en un plato y decora con el yogur griego, los cubitos de mango y las moras azules.

3. Rodajas de piña con granola

Ingredientes

• 2 rodajas de piña sin cáscara
• ½ taza de papaya partida en trozos pequeños
• 2 cdas. de Granola Frutos Rojos
• 4 cdas. de yogurt griego
• 1 cdta. de pasas
• 1 cdta. de arándanos deshidratados
• 1 cdta. de nueces picadas
• 1 cdta. de almendras

Preparación:

1. Coloca las rebanadas de piña sobre un plato, después, agrégale a cada una dos cucharadas de yogur griego.
2. En seguida, pon algunos trozos de papaya encima del yogur de cada rebañada.
3. Por último, añade la granola, las pasas, los arándanos deshidratados, las nueces y las almendras.

4. Banana split con frutos rojos y granola

Ingredientes

• 2 plátanos maduros
• ½ taza de Granola Super Proteína sabor Frambuesa
• 1 taza de yogur griego
• 4 cdas. de almendras fileteadas
• 2 cdas. de coco rallado
• ½ taza de fresas picadas
• ½ de frambuesas
• ½ taza de zarzamoras

Preparación:

1. Parte a lo largo con un cuchillo los plátanos por la mitad.
2. Agrega a cada uno media taza de yogur griego, fresas picadas, zarzamoras y frambuesas.
3. Por último, esparce sobre tus bananas split la granola, el coco rallado y las almendras.

5. Parfait de granola, manzana y canela

Ingredientes

• 1 ½ tazas de Granola Alta Fibra sabor Manzana – Taro
• 1 ½ cdas. de mantequilla derretida
• 2 tazas de yogur griego
• 3 manzanas medianas, sin corazón y cortadas en cubos pequeños
• ¾ de taza de jugo de manzana sin azúcar
• 1 ¼ cdtas. de canela en polvo
• ¼ cdta. de nuez moscada
• 2 cdtas. de miel

Preparación:

1. En un sartén caliente coloca la mantequilla, después, agrega las manzanas y saltea a fuego medio durante cinco minutos.
2. Pasado este tiempo, vierte el jugo de manzana en el sartén, añade la nuez moscada, un poco de canela y revuelve ocasionalmente hasta obtener un jarabe espeso y que las manzanas estén tiernas.
3. Una vez listas, espera a que se enfríen, pasa a un recipiente limpio y llévalas al congelador.
4. Por otro lado, en un bol mezcla el yogur griego junto con el resto de canela y la miel.
5. Vierte dentro de una copa o tarro de cristal de dos a tres cucharadas de la mezcla de yogur, luego, agrega las manzanas y, finalmente, la granola.

¿Cuál fue tu desayuno favorito? Te invitamos a que prepares el que más te gustó y nos compartas tu experiencia en los comentarios.

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